Trening nóg - dla kogo?

Trening nóg - dla kogo?Trening nóg jest chętnie wybierany nie tylko przez mężczyzn, ale i przez kobiety. W każdym z tych przypadków efekt, jaki chcemy uzyskać jest jednak całkowicie inny. Kobietom zależy przede wszystkim na wysmukleniu postawy i sprawieniu, że za pięknymi nogami na ulicy obejrzy się niejeden mężczyzna. Wiele pań boryka się ze zbędnymi kilogramami szczególnie w okolicy ud, których niezwykle trudno się pozbyć. Taki redukcyjny trening dla nóg powinien obejmować przede wszystkim ćwiczenia takie, jak wymachy. Z kolei panowie, którzy trenują nogi najczęściej chcą zwiększyć mięśnie w tych rejonach. Służą temu przede wszystkim ćwiczenia, podczas których podnoszone są różne obciążniki czy różnego rodzaju przysiady. Nie da się ukryć, że w obu tych przypadkach uzyskanie zadowalającego efektu końcowego jest dość trudne. Trzeba poświęcić naprawdę sporo czasu, aby mieć piękne i smukłe nogi lub też rozbudowane mięśnie łydek czy ud. Takie ćwiczenia trzeba wykonywać nieraz przez kilka miesięcy, aby mieć nogi, z których będziemy naprawdę zadowoleni.