Posiłek przed treningiem


Co wchodzi w skład odżywek węglowodanowych?Odżywki węglowodanowe to produkty przeznaczone do codziennego stosowania przez osoby narażone na znaczny spadek energii, np dla sportowców.Głównym składnikiem tego rodzaju produktów są węglowodany - objętość w 100 gramach produktu może dochodzić nawet do 80 procent. Pozostała część produktu to niewielka iloś...

Jakie piłki do nogi wybrać dla najmłodszych?


Pełen zestaw witamin Sportowcy mają szczególne zapotrzebowanie na wszystkie substancje odżywcze ? tłuszcz, węglowodany, białko, witaminy i minerały. W trakcie intensywnych treningów substancje te bowiem szybko się zużywają. W związku z tym wiele osób uprawiających sporty stara się jeść dużo owoców, warzyw oraz innych zdrowych produktów spożywczych...