Ćwiczyć - ze sprzętem czy bez?

Ćwiczyć - ze sprzętem czy bez?Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy lepiej jest ćwiczyć z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń, jaki znajduje się właściwie w każdej siłowni, czy też lepiej ograniczyć się do ruchu na świeżym powietrzu lub we własnym domu. Jednoznaczna odpowiedź na to pytanie nie istnieje. Zależy to przede wszystkim od tego, jaki efekt końcowy chcemy uzyskać. Jeśli zależy nam na zmniejszeniu masy ciała i wyrzeźbieniu mięśni to z pewnością znajdziemy odpowiednie programy do ćwiczeń, z których można skorzystać nawet w domowym zaciszu. Trzeba jednak przyznać, że trening siłowy bez sprzętu jest dość trudny do wykonania. Jest to oczywiście możliwe, ale jednak trzeba całkiem sporo zainwestować, jeśli naprawdę chcemy ćwiczyć mięśnie w domu. Warto więc w takim przypadku wybrać się na siłownię. Chociaż takie obiekty sportowe bardzo często są przepełnione to jednak może uda się wybrać taką porę, w której ruch na siłowni jest stosunkowo mały a my w spokoju możemy oddać się ćwiczeniom z wykorzystaniem sprzętu.